DIETETYKA

najlepszy sposób na Twoje
Better Body

 

mgr Karina Piwowarczyk-Michalska

Dietetyk Kraków

Dietetyk Kraków – zaplanuj optymalną dietę!

 

Żyjąc w ciągłym biegu to, co jemy, w jakich ilościach oraz o jakich porach dnia, staje się niezwykle ważne i sprawia, że utrzymanie prawidłowej masy ciała dla wielu osób stanowi duży problem.

Czy będę mieć czas na dietę?

Opracowywane przez nas jadłospisy są nie tylko skuteczne, ale przede wszystkim smaczne, zróżnicowanewygodne.

Zadbamy o to, żebyś podczas walki o wymarzoną wagę nie musiał walczyć z własnym grafikiem. Rozumiejąc i szanując Twoje potrzeby, skomponujemy uszyty na miarę Twoich potrzeb jadłospis, by dieta stała się optymalna dla Twojego trybu życia, dobrego zdrowia i świetnej kondycji psychofizycznej. Dietetyk Kraków – zapraszamy!

Dietetyk – dla kogo?

Praktycznie dla każdego – dla ludzi zdrowych oraz tych z chorobami dietozależnymi. Odmienne potrzeby oraz problemy, z jakimi się borykamy na co dzień, sprawiają, że indywidualne podejście do każdego staje się koniecznością. To właśnie oferujemy –  spersonalizowane, zdrowe i smaczne diety, konsultacje i analizy.

Umawiając się ze mną na wizytę nie tylko dowiesz się jak poprawić swój sposób żywienia, ale także spotkasz się ze zrozumieniem i wsparciem z mojej strony. Wiedzę i cenne rady staram się przekazać w jak najprostszy sposób. Ułożony przeze mnie plan żywieniowy będzie dopasowany do Twoich preferencji i potrzeb.

mgr Karina Piwowarczyk-Michalska

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ,

a my w ciągu 24 godzin (pn-pt) skontaktujemy się z Tobą,

aby ustalić najlepszy dla Ciebie termin







PIERWSZA WIZYTA

Podczas około 60-minutowego spotkania:

  • przeprowadzimy z Tobą wywiad żywieniowy oraz zdrowotny;
  • omówimy Twój stan zdrowia, tryb życia, udział wysiłku fizycznego oraz przeprowadzimy ocenę nawyków żywieniowych;
  • wykonamy analizę składu masy na analizatorze Tanita, pozwala to określić nie tylko masę ciała, ale i zawartość tłuszczu, masy mięśniowej, stopień nawodnienia organizmu, a także szybkość przemiany materii oraz, co bardzo ważne, wiek metaboliczny ciała;
  • wykonamy wszelkie pomiary, w tym pomiar obwodu tali, bioder, brzucha i wzrostu

Plan żywieniowy

Po zebraniu wszelkich niezbędnych informacji opracujemy dla Ciebie zalecenia żywieniowe. Otrzymasz 30-dniowy plan żywieniowy. Każdy jadłospis dopasowany jest konkretnie do Twoich potrzeb, biorąc pod uwagę Twój wiek, płeć, masę ciała, wykonywaną pracę, zapotrzebowanie energetyczne, zapotrzebowanie na witaminy i związki mineralne. Diety są dobrze zbilansowane, uwzględniają preferencje pokarmowe, sezonowość produktów oraz Twoje możliwości kulinarne i czasowe.

Wizyta kontrolna

Spotkanie z dietetykiem trwające około 30 minut, podczas którego porozmawiamy o wynikach stosowania dotychczasowej diety i zaleceń żywieniowych. To właśnie na wizycie kontrolnej dokonywane są i zarazem omawiane wszelkie drobne zmiany w diecie takie jak wymiana poszczególnych posiłków lub składników w potrawach.  Wyjaśniane są też wszelkie wątpliwości dotyczące dotychczasowego żywienia.

Każdorazowo również wykonywane są pomiary ciała oraz analiza składu ciała w tym oczywiście pomiar masy ciała, na specjalnie stworzonym do tego przyrządzie Tanita.

Miesięczny pakiet dietetyczny

Idealne rozwiązanie dla osób oszczędnych i oczekujących kompleksowej obsługi.

W skład miesięcznego pakietu dietetycznego wchodzi:

  • Pierwsza wizyta z analizą składu ciała i omówieniem;
  • Utworzenie zindywidualizowanego jadłospisu na 30 dni;
  • Wizyta kontrolna po 2-3 tygodniach stosowania diety.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

Przygotowania rozpocznij od szczegółowego spisu wszystkich spożytych posiłków i napojów z  ostatnich trzech dni poprzedzających konsultację dietetyczną. Należy się do tego przyłożyć i co najważniejsze starannie oraz przede wszystkim szczerze opisać wszystko co znalazło się w ustach  w trakcie tych 3 dni.

Nie możesz również zapominać o napojach i tych małych, “nic nie znaczących” przekąskach, takich jak cukierek czy kęs obiadu, który spróbowałeś w trakcie przygotowywania posiłku. Dodatkowo należy przygotować listę zażywanych leków i suplementów diety, wraz z dawkowaniem, oraz: wyniki przeprowadzonych badań, jeżeli zostały wykonane w przeciągu ostatnich 3 miesięcy.

 

Jeśli nie masz aktualnych wyników, w takim przypadku możesz zrobić:

• morfologię;
• lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, Trójglicerydy);
• glikemia (cukier na czczo);
• hormon tarczycy TSH;
• jeżeli są lub były problemy z nerkami – dodatkowo można zrobić poziom kreatyniny i mocznika oraz poziom kwasu moczowego.

ZAREZERWUJ JUŻ TERAZ
TWOJĄ WIZYTĘ U DIETETYKA

 

 

Jana Zygmunta Robla 2A
(przecznica z Królowej Jadwigi)
30-218 Kraków

tel: +48 733 90 00 11

prywatny parking przed budynkiem
dojazd liniami 102, 134, 152, 192, 252, 902
na przystanek Strzelnica