DIETETYKA

najlepszy sposób na Twoje
Better Body

 

mgr Karina Piwowarczyk-Michalska

Dietetyk Kraków

Dietetyk Kraków – zaplanuj optymalną dietę!

 

Żyjąc w ciągłym biegu to, co jemy, w jakich ilościach oraz o jakich porach dnia, staje się niezwykle ważne i sprawia, że utrzymanie prawidłowej masy ciała dla wielu osób stanowi duży problem.

Czy będę mieć czas na dietę?

Opracowywane przez nas jadłospisy są nie tylko skuteczne, ale przede wszystkim smaczne, zróżnicowane i wygodne.

Zadbamy o to, żebyś podczas walki o wymarzoną wagę nie musiał walczyć z własnym grafikiem. Rozumiejąc i szanując Twoje potrzeby, skomponujemy uszyty na miarę Twoich potrzeb jadłospis, by dieta stała się optymalna dla Twojego trybu życia, dobrego zdrowia i świetnej kondycji psychofizycznej. Dietetyk Kraków – zapraszamy!

Dietetyk – dla kogo?

Praktycznie dla każdego – dla ludzi zdrowych oraz tych z chorobami dietozależnymi. Odmienne potrzeby oraz problemy, z jakimi się borykamy na co dzień, sprawiają, że indywidualne podejście do każdego staje się koniecznością. To właśnie oferujemy –  spersonalizowane, zdrowe i smaczne diety, konsultacje i analizy.

Umawiając się ze mną na wizytę nie tylko dowiesz się jak poprawić swój sposób żywienia, ale także spotkasz się ze zrozumieniem i wsparciem z mojej strony. Wiedzę i cenne rady staram się przekazać w jak najprostszy sposób. Ułożony przeze mnie plan żywieniowy będzie dopasowany do Twoich preferencji i potrzeb.

mgr Karina Piwowarczyk-Michalska

carousel_image11670
carousel_image11671
carousel_image11672
carousel_image11673
carousel_image11674
carousel_image11675
carousel_image11676

UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ,

a my w ciągu 24 godzin (pn-pt) skontaktujemy się z Tobą,

aby ustalić najlepszy dla Ciebie termin







    PIERWSZA WIZYTA

    Podczas około 60-minutowego spotkania:

    • przeprowadzimy z Tobą wywiad żywieniowy oraz zdrowotny;
    • omówimy Twój stan zdrowia, tryb życia, udział wysiłku fizycznego oraz przeprowadzimy ocenę nawyków żywieniowych;
    • wykonamy analizę składu masy na analizatorze Tanita, pozwala to określić nie tylko masę ciała, ale i zawartość tłuszczu, masy mięśniowej, stopień nawodnienia organizmu, a także szybkość przemiany materii oraz, co bardzo ważne, wiek metaboliczny ciała;
    • wykonamy wszelkie pomiary, w tym pomiar obwodu tali, bioder, brzucha i wzrostu

    Plan żywieniowy

    Po zebraniu wszelkich niezbędnych informacji opracujemy dla Ciebie zalecenia żywieniowe. Otrzymasz 30-dniowy plan żywieniowy. Każdy jadłospis dopasowany jest konkretnie do Twoich potrzeb, biorąc pod uwagę Twój wiek, płeć, masę ciała, wykonywaną pracę, zapotrzebowanie energetyczne, zapotrzebowanie na witaminy i związki mineralne. Diety są dobrze zbilansowane, uwzględniają preferencje pokarmowe, sezonowość produktów oraz Twoje możliwości kulinarne i czasowe.

    Wizyta kontrolna

    Spotkanie z dietetykiem trwające około 30 minut, podczas którego porozmawiamy o wynikach stosowania dotychczasowej diety i zaleceń żywieniowych. To właśnie na wizycie kontrolnej dokonywane są i zarazem omawiane wszelkie drobne zmiany w diecie takie jak wymiana poszczególnych posiłków lub składników w potrawach.  Wyjaśniane są też wszelkie wątpliwości dotyczące dotychczasowego żywienia.

    Każdorazowo również wykonywane są pomiary ciała oraz analiza składu ciała w tym oczywiście pomiar masy ciała, na specjalnie stworzonym do tego przyrządzie Tanita.

    Miesięczny pakiet dietetyczny

    Idealne rozwiązanie dla osób oszczędnych i oczekujących kompleksowej obsługi.

    W skład miesięcznego pakietu dietetycznego wchodzi:

    • Pierwsza wizyta z analizą składu ciała i omówieniem;
    • Utworzenie zindywidualizowanego jadłospisu na 30 dni;
    • Wizyta kontrolna po 2-3 tygodniach stosowania diety.

    Jak przygotować się do pierwszej wizyty u dietetyka?

    Przygotowania rozpocznij od szczegółowego spisu wszystkich spożytych posiłków i napojów z  ostatnich trzech dni poprzedzających konsultację dietetyczną. Należy się do tego przyłożyć i co najważniejsze starannie oraz przede wszystkim szczerze opisać wszystko co znalazło się w ustach  w trakcie tych 3 dni.

    Nie możesz również zapominać o napojach i tych małych, “nic nie znaczących” przekąskach, takich jak cukierek czy kęs obiadu, który spróbowałeś w trakcie przygotowywania posiłku. Dodatkowo należy przygotować listę zażywanych leków i suplementów diety, wraz z dawkowaniem, oraz: wyniki przeprowadzonych badań, jeżeli zostały wykonane w przeciągu ostatnich 3 miesięcy.

     

    Jeśli nie masz aktualnych wyników, w takim przypadku możesz zrobić:

    • morfologię;
    • lipidogram (cholesterol całkowity, LDL, HDL, Trójglicerydy);
    • glikemia (cukier na czczo);
    • hormon tarczycy TSH;
    • jeżeli są lub były problemy z nerkami – dodatkowo można zrobić poziom kreatyniny i mocznika oraz poziom kwasu moczowego.

    ZAREZERWUJ JUŻ TERAZ
    TWOJĄ WIZYTĘ U DIETETYKA

     

     

    Jana Zygmunta Robla 2A
    (przecznica z Królowej Jadwigi)
    30-218 Kraków

    tel: +48 733 90 00 11

    ✓ prywatny parking przed budynkiem
    ✓ dojazd liniami 102, 134, 152, 192, 252, 902
    na przystanek Strzelnica